身為父母，職責很多。對子女健康發展智力發展父母們都投入了大量的精力。然而從我們的經驗來看，許多父母對於子女的飲食健康已經非常關注，對子女的教育更是嘔心瀝血，但是卻往往忽視了小朋友的視力健康，許多小朋友往往是視力退步了之後，由醫生或學校檢查時才發現。
其實，雖然很多視力問題都容易被忽略，但仍舊有跡可尋。按照下面的方法做，來看看你的孩子是否需要進行視力評估。
5秒鐘視力檢測
你的孩子……
1. 看書或者看電視的時候總是歪著腦袋或者閉起一只眼睛看。
2. 經常說頭疼。
3. 需要很長時間才能完成家庭作業。
4. 閱讀的時候經常錯行或者落字。
5. 看書的時候書和眼睛的距離太近，或者看電視的時候坐的離電視過近。
保護孩子的視力
視力問題大多是遺傳因素在作怪，但現代生活裡，電腦手機電視書本對視力的影響越來越大。身為父母，一定要重視子女的用眼衛生以及改善環境來提高孩子的視力。
1. 鼓勵休息。長時間使用電腦手機會引起視線聚焦方面的問題，尤其是在用完電腦後再看遠處的東西時，視線往往無法集中。記住孩子使用電腦或玩遊戲機手機的時間，每過1個小時就必須要讓他休息10分鐘。能夠不玩盡量不玩。
2. 保持距離。看書寫字時姿勢端正，要做到三個一：眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的位置離筆尖一寸。看電視要保持3米距離，看手機電腦保證一臂的距離。
3. 註意光線亮度。在昏暗的燈光下讀書會給眼睛帶來極大的傷害。給孩子買一個護眼燈，或者讓孩子在充足的自然光下完成作業。
4. 定期進行視力檢查。不要完全依賴學校的視力檢查，因為他們並不能夠查出所有的視力問題。美國眼科學會認為孩子在6到12個月期間、3到3歲半期間、5歲以及以後的每一年都應該讓眼科醫生或兒科醫生檢查一次視力。
5. 配戴太陽鏡。也許孩子不需要戴眼鏡，但一定要準備一副太陽鏡。加利福尼亞最近進行的一項視力服務項目發現，只有40%的父母在海邊或外出時給孩子戴太陽鏡。紫外線輻射會引起黃斑性視力退化(在美國這是造成失明的首要因素)或者早期白內障。孩子在冬天也應該戴太陽鏡，因為雪會反射紫外線光。
